Os Benefícios de viajar para a sua vida e saúde
Quais são os benefícios de viajar? Viajar vai muito além da diversão com os amigos ou com os familiares, pois uma viagem faz bem para a saúde do corpo, para o coração e para a mente.
Isso porque o sentimento de conhecer novas pessoas, novas culturas, lugares e experiência promovem a sensação de bem-estar.
Independente das condições, uma viagem será promoverá pontos positivos e muitas histórias para contar para os amigos.
Nesse post vamos listar alguns dos benefícios que essa atividade promove.
Os principais benefícios de viajar com frequência ou nas suas férias
Além de muita diversão a sua viagem pode proporcionar os seguintes benefícios para o seu corpo e para sua mente:
- Viajar mantém o seu coração saudável
Segundo um estudo realizado por algumas associações americanas renomadas, os homens que não tiram férias anuais têm 30% a mais de chances sofrerem ataques cardíacos.
Nesse sentido, os benefícios de uma viagem são quase imediatos, pois 89% dos participantes do estudo disseram que sentiram o nível de estresse baixar no segundo dia de viagem.
O estudo levou em consideração o histórico de doenças e também a renda das pessoas.
- Você sai da zona de conforto
Uma viagem te força a sair da zona de conforto, pois você quando está viajando estará exposto a diversas mudanças como, por exemplo, a quebra da rotina, padrões e pensamentos.
Nesse sentido, uma viagem curta é capaz de mudar completamente a sua visão, permitindo assim que você consiga pensar em possibilidades que nunca havia pensado antes.
- Aumenta a sua felicidade e satisfação
Uma viagem começa muito antes de entrar no ônibus ou no avião, pois ela começa no planejamento.
De acordo com um estudo da Cornell University as pessoas se mostram mais felizes nessa etapa.
A pesquisa mostrou que o planejamento de uma viagem deixa as pessoas mais felizes do que comprar um novo produto físico.
Isso acontece porque quando viajamos, nós aproveitamos bastante essa conquista e criamos lembranças duradoras, enquanto a satisfação de uma compra é algo momentâneo.
- Viajar melhora a sua resiliência
Como sabemos a vida é feita de mudanças, escolhas e muitas surpresas. Mas, infelizmente muitas pessoas não estão preparadas para elas.
Por isso, é muito importante desenvolver a resiliência, que é a capacidade de se adaptar as mudanças ou situações desagradáveis.
- Diminui os riscos de depressão
A diminuição dos ricos de depressão com certeza é um dos melhores benefícios de viajar, apesar da depressão afeta as pessoas em todo o mundo, é possível diminuir o risco ou controlar os sinais por meio de uma viagem.
Isso porque ao viajar você cria lembranças positivas, o que consequentemente faz o corpo produzir a Endorfina, o hormônio ligado à felicidade.
Por outro lado, quando ficamos expostos ao sol, produzimos a Serotonina, que é um hormônio que combate a depressão.
Sendo assim, em uma viagem conseguimos aumentar a produção de desses hormônios e ajudam a combater o desenvolvimento da depressão.
- Aumenta a sua criatividade
Ao ficar preso a uma rotina diária você acaba limitando a sua visão sobre o mundo e isso acaba refletindo na sua criatividade.
Então, ao viajar de férias ou com frequência você acaba entrando em contato com coisas novas como, por exemplo, pessoas, culturas, culinárias e entre outras.
Tudo isso estimula a mente a pensar novas ideias, e isso consequentemente melhora a sua criatividade.
Conclusão
Como você pode perceber os benefícios de viajar nos transforma fisicamente e psicologicamente.
Uma vez que uma viagem mesmo que seja curta consegue promover diversos benefícios como, por exemplo, relaxamento, eliminação do estresse, novas lembranças e muito mais.
Por isso, você deveria viajar mais nas suas férias ou sempre que for possível.
