Autocuidado para pele e cabelos: O que você deve fazer
O autocuidado para pele e cabelos é algo que deve ser rotina na vida das mulheres, não só por garantir uma autoestima melhor, mas também porque o cuidado com cabelo e com a pele é fundamental.
Principalmente no verão quando a temperatura está alta, pois a falta de cuidado pode causar problemas de pele como, por exemplo, ressecamento, envelhecimento precoce e entre outros.
Já a falta de cuidados nos cabelos pode causar problemas como caspa, oleosidade e entre outros.
Sendo assim, o autocuidado para pele e cabelos é muito importante tanto para as mulheres como também para homens.
Entretanto, no caso das mulheres o cuidado é ainda mais importante e, por isso, você deve saber o que fazer para se cuidar melhor.
Nesse post você vai conhecer os principais cuidados que devem fazer parte da sua rotina.
Dicas de autocuidado para pele e cabelos
Cuidar da pele e dos cabelos é muito importante para manter a hidratação e para prevenir contra alguns problemas. Sendo assim, observe o que você deve fazer.
- Você não deve limpar a pele de forma agressiva
A limpeza da pela é fundamental para remover as impurezas, mas esse procedimento não deve ser realizado de forma agressiva.
Segundo os dermatologistas a limpeza deve ser feita cuidadosamente, usando um produto adequado e não usando esponjas ou algo que não seja adequado.
- Faça esfoliação
A esfoliação é um procedimento ideal para quem deseja uma pele perfeita e sempre impecável.
Esse procedimento é realizado para limpar a pele e promover a renovação das células.
Entretanto, a esfoliação só deve ser feita de 1 a 2 vezes por semana, e não diariamente, segundo alertam os dermatologistas.
O mesmo vale para a esfoliação no couro cabeludo.
- Invista na técnica de peeling
Se você deseja ter um tratamento de pelo mais aprofundado, a recomendação é investir na técnica de peeling pelo menos uma vez ao mês.
Essa técnica remove as células mortas da pele de forma mais profunda do que a esfoliação.
O peeling é uma técnica que acelera a regeneração da pele entre 5 a 7 dias, enquanto a fisiologia natural leva de 21 a 28 dias.
- Não se esqueça de retirar a maquiagem
Em relação à pele você não pode esquecer nunca de retirar a maquiagem antes de dormir.
Segundos os dermatologistas, a limpeza dos resíduos da maquiagem e da polução permite que as glândulas da pele permaneçam livres.
Além disso, antes de dormir você deve limpar a cútis com água micelar ou demaquilante, e só parar o procedimento quando o algodão estiver limpo.
- Não deixe de usar o protetor solar
O protetor solar é um item obrigatório para todas as pessoas, pois os raios solares causam o envelhecimento precoce na pele, câncer de pele e entre outros problemas.
Por isso, é importante usar o protetor solar mesmo em dias nublados, já que as nuvens reduzem apenas 20% da entrada dos raios ultravioletas.
Além disso, para cuidar dos cabelos você pode usar produtos com ação anti-ultravioleta.
- Lave o seu cabelo com a frequência correta
Para manter o seu cabelo sempre saudável é importante lavar o cabelo na frequência correta.
Muitas pessoas não sabem, mas a lavagem ajuda no crescimento saudável do cabelo, além de evitar problemas como a dermatite crônica de couro cabeludo.
- Use creme anti-idade
Para as pessoas que já passaram dos 30 anos de idade a recomendação é usar creme anti-idade, ele é um produto que não ajuda a pele contra os raios solares e entre outros problemas que afetam a pele.
- Tenha uma alimentação equilibrada
Por fim, de nada adianta ter uma rotina de cuidados se você não se alimentar bem. A alimentação equilibrada além de ser importante a corpo também ajuda a nutrir a pele e os cabelos.
Portanto, adote uma alimentação saudável com frutas, legumes e alimentos que sejam ricos em vitaminas.
Conclusão
Toda mulher gosta de exibir uma pele e cabelos perfeitos, sempre hidratados e saudáveis.
Entretanto, para conseguir isso é importante ter uma rotina com alguns cuidados básicos para cabelo e para a pele para qualquer clima ou época do ano.
